О пользе витаминов мы слышим с самого детства . А вот какие витамины нужны и как определить какие именно для вас и в данной ситуации, не все знают. Ну не будешь же поглащать все подряд и к тому же каждый день. Ведь избыток того или иного витамина может привести к обратному эффекту.
Можно конечно купить в аптеке комплекс витаминов, но они все таки не натуральные. А ведь природа дала нам возможность получать витамины . употребляя в пищу тот или иной продукт .Это могут быть как фрукты и овощи, так и другие продукты питания.
Учеными доказано ,что лучше всего усваиваются те витамины, которые мы получаем из натуральных продуктов, в то время как таблетки зачастую выводятся из организма , не успев хорошо перевариться и доставить организму столь необходимые вещества. далее…